「自律成瘾是一种怎样的体验？」

第一次看到这个标题，很难不「咯噔」一下：「自律」是禁欲，「成瘾」是纵欲，「自律成瘾」矛盾得像是某种新型精神疾病。

然而「自律成瘾」之风已遍布互联网，小红书更是重灾区。从「看完让人自律成瘾的10部纪录片」到「读完让人自律成瘾的100本书」，这些荒诞标题往往有同一个崇高的中心思想：劝学。

把「自律成瘾」代入到我们东亚人自古以来对「勤勉笃学」的叙事框架中，才发觉一切矛盾都迎刃而解：我们不仅要学，我们还要「爱」学。

所以我们不仅要在学校，在课堂，在老师的指挥棒下学习；我们更要积极主动地自学、自律。即便心知肚明自律难捱，我们仍变着法地达到自律的目的：

有人花钱请人监督自己，有人办卡租赁学习氛围，还有人开线上会议陪伴学习……

不怕不够「自律」，就怕没有「自律的意愿」。

我们在漫漫学习长征路上使出浑身解数，龇牙咧嘴面容可憎，临了拍照留念时却仍要摆出一副欣喜享受之态，微笑比V。

或许这才是另一种意义上的「自律成瘾」吧。

从「默默学习」、「每月养成一个好习惯」到「学习监督互助组」、「学习型友邻大集合」，在豆瓣定时打卡、组队自律的人数，绝不亚于在隔壁那些热聊八卦、互灌鸡汤的小组。

加入小组后最主要的工作是筛选适合自己的学习监督群（Q群居多）。大的群人数上百，小的群从几个到几十个成员不等。除非你执意在学习的分野上做一匹孤狼，不然加入这些私域监督群是势在必行。

虽说监督群里鱼龙混杂，群规五花八门，但底层纲领大同小异，无非是：

学习学习再学习；打卡打卡要打卡。

「云学习」组织一般对成员的在线时间也有硬性要求。腾讯会议自带会议计时功能，但很多成员打卡时会使用专门用于时间管理的app，详细列出一整天的学习内容。

虽然一个群里几百号人来自五湖四海，学习的目的也不尽相同，但在打开摄像头的那段时间，在同一块屏幕上的无数个小视窗里，人与人之间的距离感好像在瞬间坍塌。

此时此刻，我们互为监视者。

英国哲学家杰里米•边沁设计的「环形监狱」，是在传统监狱的封闭式管理基础上，消除了「剥夺光线」和「隐藏」的特性，以狱友的「注视」取而代之，反而能起到更有效的囚禁管理效果。

半个世纪前，法国哲学家米歇尔•福柯进一步扩展了「环形监狱」的理论，将它作为现代纪律社会的隐喻。而在这样的社会中，「自律」体现着一种「压制下的积极」：

人若是永远不知道何时有人在检查自己，就唯有假设自己是永久地被监视对象才会感到安全。他们会永远警戒自己的行为，随时依据组织设定的标准，评估自己的行为和姿态，成了自己的警卫。

而如果成为警卫是种必然，那不如沉浸地、主动地、甚至上瘾地完成这一转变。

学习互助群也积极参与着这种氛围的制造。

白天群里基本一片死寂，所有人不是在工作上课，就是在开着摄像头奋笔疾书。晚上临睡前才是监督小组最活跃的时刻，在群友不停歇的打卡提醒中穿插热聊，时而还有人分享一些最新升迁、调职等好消息，一片喝彩祝好的最后，落脚无不为再次相互勉励：

努力学习，好好学习，学无止境。

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