【编者按】自习课是学生学习的自由时间,可以根据自己的学习任务自由安排。可是很多同学在自习课上感觉无所事事,不知道做什么,白白浪费了大好时间。特别在疫情期间,大家都在线上上自习课,互相监督提升,那如何高效利用自习课呢,如何在自习课上消化各学科的知识呢?小编看到一篇好文章,特和大家一起分享一下。

如何合理利用早自习时间

——大声朗读,强化记忆,点亮激情

  科学研究表明,人一天当中做事效率最高的时段是早晨,为什么早晨大脑的工作效率能达到一天的峰值呢?心理学家解释说,这与前摄抑制有关,它是指学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。因为早晨没有前摄抑制,大脑的记忆、思维、联想等能力就能达到高峰状态。

  一日之计在于晨”,所以,我们有必要养成珍惜早上美好时光,尤其是早自习这个一天之中最宝贵的时间,大声地朗读语文和英语,文科同学还可以快速识记文综知识点。

  第一,高中阶段许多内容(尤其是文科内容)仍然需要识记,记忆是文科学习的基础,文科学得好的一个重要标志就是看你是否记得牢、记得全、记得细,而早上起来神清气爽,脑子比较清醒,记忆力非常不错。

  第二,有声朗读是一个强化记忆的过程,能够加强对朗读对象的理解。出口时的声音负载着思想感情,增强了语言文字的可感性。同学们通过反复多遍的朗读,可以更深刻地领会在字里行间的语音节律,受到直接、强烈的情感感染。同时朗读又是一个眼、脑、口、耳协同活动的综合思维过程,朗读时眼睛所感知的文字,耳朵听到的声音,增加了传人大脑皮层的信息刺激,强化了对预感对象的理解。

  第三,学习需要一种热情和激情,而大声朗读就是一种增强热情和激情的过程。那些在早自习时进行大声朗读的同学,接下来一整天的情绪都非常饱满,学习状态非常好。

  此外,同学们也可以尝试一下比平常早起,哪怕只是10分钟,你的感觉也会和往日不一样的。一位长期坚持早起的学霸同学就这样说道:“比别人早起学习让我觉得很满足,在别人看不到的地方早早努力,就好像在享受第一个登上山顶时扑面而来的清风一样,让我心情愉快。”如果你不信,那就亲自去实践一下,看看是不是如这位同学所说。

OK