中国人说：“一寸光阴一寸金，”外国人说“Time is money！”（时间即金钱）说的都是时间的珍贵与价值。

在军事家看来，时间就是胜利；在企业家看来，时间就是效益；在医生看来，时间就是生命；而对学生来说，时间就意味着知识和能力。客观地说，时间对每一个学生都是公平的，不偏不倚，不多不少。然而，时间对每一个学生又都是无情的，它稍纵即逝，一去不返。懂得学习管理的人总是能够加倍地珍惜时间，科学地安排时间，使学习生活过得充实、丰富而有益。不懂得管理学习的人则常常眼睁睁地看着时光从身边流逝，而大叹时间不够用。如此日积月累，孰优孰劣，孰是孰非，可见分晓。中学生要想在有限的时间里吸取更多的知识能量，就必须做时间的主人，学会合理地安排每一天的分分秒秒，使之发挥更大的效益。

统筹安排一天时间

一般来说，学生一天的时间可以分为在校时间和校外时间两大块。在校时间为6~7小时，主要用于上课以及各种课外活动。这部分时间大都由学校统一安排，学生自由支配的余地不大。因此，因侧重于提高单位时间的学习效率。如充分利用早读时间背诵课文，训练听力和朗读；认真上好每一堂课，及时在课堂上理解和消化新知识；自习时间对当天功课进行归纳整理；课外活动时间或参加兴趣小组，或进行体育锻炼，力图使每一时段都充分利用。

校外时间包括学习时间和生活时间。扣除睡觉、吃饭、休息、娱乐、体育锻炼等生活时间，每天约有4~5个小时是可供学生自由支配的自行学习时间，这是最需要学生自我调控的部分。一天中可供自由支配的校外学习时间大致有：

①早晨起床后到早饭前一段时间；

②早饭后到上学前一段时间；3午饭后到下午上学前一段时间；

③下午放学后到晚饭前一段时间；

④晚饭后到睡觉前一段时间。相对来说，晚上时间较集中，持续时间较长，而白天时间较零碎分散。

如何根据个人实际情况合理安排和有效利用这些时间，是每一个中学生在学习中都会碰到且必须解决的问题。这里就有关辅导工作提出如下建议：

1，学习时间并非越长越好，应注意指导学生劳逸结合，张弛有度。学习时间安排过紧过密，持续过长，容易造成心理高度紧张，大脑过度疲劳，从而大大降低学习效率。一般来说，中学生每次学习一小时左右就应停下来休息调节一下。

2，要保证学习时间，养成守时习惯一天当中，什么时候学习，什么时候娱乐，什么时候休息，要做到心中有数，不要因贪玩贪睡而挤占学习时间或改变学习时间。必要时可结合制订学习时间表来加强督促约束，保证每天有更明确，更充足的学习时间。

3，要学会开源节流，充分利用时间资源时间就如同石油和煤一样，是我们赖以生存的物质能量。对每一个人来说，时间资源是有限的。因此，既要充分开发时间资源，减少或消除无所事事的时间，又要懂得节省时间，提高时间的使用效率。开发时间资源的主要方法就是挤时间。别人闲聊时，你独自学习思考，坐在公共汽车上无所事事，可用来回忆学习内容，思考有关问题…这样把别人往往不留意的点滴时间都利用起来，无形中就增加了你的学习时间。节省时间的方法是在安排时间时要尽量减少无计划、无节制、无意义的时间，分清哪些事情必须做，哪些事情可做可不做，哪些事情须先做，哪些事情可缓做，在利用时间时要注意尽量加快节奏和速度，不要拖拖拉拉。

4，学习时间要合理分配，统筹组合中学生一天的学习科目和内容往往很多，这就需要合理分配各科的时间，以免顾此失彼。如有半天的学习时间，可以先用一小时读读英语，再用一个半小时做数学题，再用一个小时进行小制作，这样不同的学科内容交叉学习，既可以兼顾各类学习任务，又有助于调整大脑皮层的兴奋点，减少疲劳，提高效率。由于每天学习内容的性质、份量和难度不同，每个人的体力、精力和水平各异，因而完成各科学习任务的时间用量不是固定不变的。有的学生数学基础薄弱，可适当增加数学的学习时间；有的同学外语需要集中强化，可适当延长外语学习的时间。要学会在不盲目增加时间总量的前提下，为各门科目分配最佳的时间用量。

5，安排学习时间既要有严格的限制，又要留有充分的余地。一方面要严格规定完成常规学习任务的时间限定，以促使学生养成定时学习的习惯；另一方面又要考虑非常规问题的出现和处理，不要把每一分钟都算死算绝。在每天安排学习时间时，可适当增加一些机动时间，一旦出现意外时才不致于手忙脚乱。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间对每个人都是公平的，不论是富豪也好，乞丐也罢，每个人每天都是24个小时。但同样的时间，不同的人却能完成不同的成就，这其中最为关键的就是时间利用率的问题。把每天的时间都利用好，合理的安排，每天的时间会使你的学习事半功倍。