• 可视化你的目标

可视化你的目标,把有关你目标的图片贴在看得见的地方(比如书桌或者冰箱上)。你所想的就是你所能达成的,无论是经济上的目标,像去罗马旅行或者建一所梦想中的房子;还是体质上的目标,像跑完一次马拉松或者让小腹变得扁平,把它们可视化都是一条能有效帮你实现目标的激励机制。

从杂志或者网络上找一张图,贴在最好时时都能见得着的地方,或把它当作电脑桌面或放在个人主页里,以此利用视觉将你的注意力集中到目标上。注意力有助于保持长期热情——一旦失去注意力就会丧失热情,因此用一些办法让你的目标牵住你的注意力将帮助你保持热情。

其他类似主意:制作个人激励海报(注:这里有些不错的《10幅使人激励的海报》)。做一本梦想剪贴簿,贴上有关每个目标的照片和图画,也可以用手镯或其他饰物作为提醒工具。

 

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